https://istmonews.org/wellness/ Sueño, salud mental, alimentación y movimiento, con guías prácticas basadas en evidencia. es-pa https://istmonews.org/nota/calor-hidratacion-panama-minsa/ https://istmonews.org/nota/calor-hidratacion-panama-minsa/ Thu, 29 Oct 2026 15:55:00 GMT En mayo el Minsa pidió extremar medidas ante el calor. Agua constante, sombra al mediodía y señales claras de cuándo pedir ayuda. Sofía Delgado wellness